Muskelregeneration: Hintergrundwissen und Tipps für gesunde Muskeln - FITFORBEACH
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Ernährung für den Muskelaufbau: 17 proteinreiche Lebensmittel
Sportbalance - FOODDIARY REGENERATION An erster Stelle für eine gute Muskelregeneration stehen natürlich genügend Proteine. Die folgenden Lebensmittel können eure Regeneration nach dem Sport allerdings auch unterstützen: * Banane: enthält viel Magnesium
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